قد تتغير الدورة وتظهر هبات ساخنة واضطرابات نوم ومزاج وانزعاج مهبلي. تختلف التجارب. دوّني ما يؤثر في حياتك بدل محاولة مطابقة قائمة. لا تنسبي كل عرض جديد تلقائيًا لانقطاع الطمث؛ ناقشي التغيرات غير المتوقعة عند التقييم.

قد تساعد مواعيد النوم المنتظمة وغرفة أبرد وطبقات ملابس خفيفة. لاحظي محفزات الهبات من الطعام والشراب. يدعم النشاط المنتظم وتمارين تحميل الوزن والمقاومة الملائمة لقدرتك الصحة لاحقًا. قد تساعد مرطبات المهبل أو المزلقات المائية للجفاف. اطلبي المساعدة إذا استمر الانزعاج.

قد يعالج العلاج الهرموني الأعراض لكن النوع وطريقة الاستخدام يحتاجان مناقشة فردية. يحتاج الإستروجين الجهازي عادة حماية بالبروجستوجين عند وجود الرحم. يستهدف العلاج المهبلي الموضعي الأعراض المهبلية أو البولية. قد تفيد البدائل غير الهرمونية والعلاجات النفسية. قد تتداخل الأعشاب مع الأدوية وليست آمنة تلقائيًا.

هذه نقاط للمناقشة وليست وصفة. تختلف الملاءمة والإتاحة.

يحتاج النزف بعد انقطاع الطمث تقييمًا ولو حدث مرة أو كان نقاطًا. لا تتجاهليه بسبب استخدام علاج للأعراض. العلاج الهرموني ليس وسيلة لمنع الحمل. إذا كان منع الحمل مهمًا فاسألي عن توقيت وطريقة إيقاف الوسيلة حسب حالتك.

حددي العرض الأهم للتحسين. اسألي كيف تقيسين الفائدة وما الأعراض الجانبية التي تبلغين عنها ومتى تراجعين العلاج. أحضري الأدوية والتاريخ الشخصي والعائلي المهم. يمكنك تعديل القرار عند تغير الأعراض أو الأولويات. تشمل المناقشة صحة العظام والراحة الجنسية والصحة النفسية.