اكتبي قائمة الوصفات والأدوية دون وصفة والمكملات. رتّبي مراجعة قبل الحمل للأمراض المزمنة أو مضاعفات حمل سابقة. اسألي عن اللقاحات والتحري وحمض الفوليك المناسب. لا توقفي العلاج الموصوف بنفسك. يشمل الاستعداد دعم الإقلاع عن التدخين والكحول والتغذية والصحة النفسية.

إذا كان الحمل عبر الجماع هو خطتك، فالجماع كل يومين إلى ثلاثة نهج عملي تذكره إرشادات NHS. لا يؤكد التقويم حدوث الإباضة. إذا كان الجماع مؤلمًا أو صعبًا، اطلبي المساعدة ولا تضغطي على نفسك. قد تؤثر مخاوف الخصوبة في العلاقة والصحة النفسية ويحتاج أي شريك للدعم.

اطلبي التقييم بعد سنة من المحاولة دون حمل، أو أبكر إذا كان العمر أو عدم انتظام الدورة أو مرض معروف أو علاج سابق قد يؤثر في الخصوبة. لا تفترضي أن السبب لدى شريك واحد. تختلف شروط الخدمة والتمويل والإحالة محليًا؛ اسألي عمّا ينطبق على حالتك.

هذه نقاط للمناقشة وليست وصفة. تختلف الملاءمة والإتاحة.

قد يشمل التقييم تاريخ الدورة والحمل وتحاليل مرتبطة بالإباضة والتصوير وفحص الأنابيب وتحليل السائل المنوي. لا يحتاج الجميع لكل الفحوص. اسألي كيف تغيّر النتيجة الخطة. يعتمد العلاج على السبب والتفضيلات ولا يعني التقييم تلقائيًا أطفال الأنابيب. اسألي عن البدائل والتكلفة والتوقعات الواقعية قبل القرار.

أحضري النتائج السابقة لتجنب التكرار غير الضروري. دوّني ما تريدين فهمه: الحاجة لفحوص أخرى أو الخيارات أو موعد إعادة التقييم. احتفظي بالخطة واسألي كيف تحصلين على النتائج. يمكنك طلب وقت للتفكير ودعم نفسي.